来源| 青少年体育科、泸州市体育运动中心 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜同学们，暑假已至 今年的暑假作业里 多了一样不用笔、不用纸、 不用坐在书桌前的东西 一根跳绳 日前，四川省教育厅正式印发通知 决定举办 四川省“贡嘎杯”学生跳绳比赛 比赛设线上云端赛和线下总决赛 线上云端赛 9月启动、持续进行 线下总决赛11月上旬 在遂宁市安居区体育中心举行 为什么是跳绳？ 四川省教育厅公布了一组 来自逾百万学生的体质健康监测数据 跳绳满分的群体 体质健康优良率高达95.24% 体测平均成绩94.50分 而跳绳不及格群体 优良率仅6.34% 平均成绩65.48分 两类群体优良率 相差约89个百分点 平均成绩相差约29分 简单来说 跳绳跳得好的人 体质普遍更好 研究表明 每分钟140次以上 就相当于 每小时8公里慢跑的强度 一根绳、一块平地、几分钟时间 随时随地都能练 更关键的是 跳绳是小学体测中 唯一可以加分的项目 根据《国家学生体质健康标准》 小学1分钟跳绳得满分（20分）后 每多跳2次加1分 最多可加20分 跳得快 不光身体好 分数还能更高 这次比赛，怎么玩？ 比赛分小学组、初中组、 高中组（含中职）、高校组四个组别 设个人、混合、集体 3类6小项 个人项目有1分钟单摇跳 和30秒双摇跳 集体项目有 3分钟10人长绳“8”字跳 和1分钟10人长绳集体跳 本次的线上云端赛 不限地点、不限时间 随时上传成绩即可参与 小学组参赛选手 若在“贡嘎杯”比赛中 1分钟跳绳 达到国家学生体质健康标准 “良好”及以上等级 可申请将该成绩直接作为 当年度体质健康测试成绩使用 至于更厉害的同学 我们还准备了“酷炫”证书 只要达到以下次数 即可获得： “贡嘎杯跳绳健将”电子荣誉证书 一年级：男生149个/女生157个 二年级：男生157个/女生167个 三年级：男生166个/女生179个 四年级：男生177个/女生189个 五年级：男生188个/女生198个 六年级：男生197个/女生206个 初中、高中、高校： 1分钟200个及以上 最重要的 不是和别人比，而是和自己比 坚持运动就很厉害 如果比上次还多跳了几个 那你就太棒啦！ 一根绳 跳出好身体，跳出好心情 跳出属于自己的高光时刻 让每一个青少年学生 身上有汗、眼里有光 脚下有劲、心中有梦 这个夏天，拿起绳，跳起来！ 关于比赛参与办法 请持续关注“四川教育发布” 后续我们会公布哦~ 来源| 四川教育发布 责编|廷宽编辑|波戈、泽炜2026届高校毕业生即将告别熟悉的校园，奔赴人生崭新的天地。

1、星空官方 ”五年来，他每年承担近300课时教学任务，累计听课评课近400节，带教的多位青年教师在各级教学比赛中崭露头角。

我无法确定全员轮换是否是最优战术选择，但我坚信，球员们借助世界杯这个顶级舞台，见识世界顶级足球水准、积累大赛经验、实现自我成长，这对当下的日本队而言大有裨益。星空官方三、辞职、再就业，档案怎么办？ 在户籍所在地档案管理服务机构存档的：可继续由原机构保管。

2、三天王造13球，个人英雄主义拉满，尘封50年记录能破吗

” 立德树人，“不能把最基本的丢掉”。

3、时隔3天新秀报到，维京人训练营你最想看啥？

本届大会立足青少年美育发展需求，以现场竞技夯实书画功底，以名师授课提升专业能力，以展览研学拓宽文化视野，以行业交流赋能美育发展，以嘉年华盛典厚植文化自信。

4、今年将成立国际打击电信网络诈骗联盟

苏亚雷斯直言：我们将迎来足协杯的比赛，这场比赛是一场淘汰赛，到了比赛结束的时候，有一支球队将会继续走下去，有一支球队会被淘汰。

5、射手榜大满贯！姆巴佩过去一年斩西甲欧冠世界杯金靴 但0冠军

绝平比分后两人的热烈庆祝证明：没有内讧，只有局势紧张时的情绪冲动。

仅仅2分钟之后，特罗萨德一对一之后下底传中，又是德凯特拉雷高高跃起，力压里姆头球破门，完成了梅开二度，将比分再次反超。

也因此，才有了库尼亚赛后伸出5指的动作。

6、TA名记：特拉福德倾向转会利兹联，纽卡引援扑空

徐彬在国足比赛中就成为了中国队前场攻守俱佳的球员，而他在本赛季狼队目标就是一线队站稳脚跟。

卢卡库扳回1球后，正是蒂勒芒斯指示刚刚与自己争吵的特罗萨德将球传到塞内加尔后卫身后的空当，他才能在迪亚乌出击时高高跃起抢先头球扳平比分。

7、战国四雄主：离统一最近的四位君王，却都与一统天下失之交臂

更难得的是，全场比赛德布劳内都没有登场，但这位老将却是出奇安静地在场边观看比赛，没有一点情绪。

当别的景区在用流量思维搏“爆款”，君山野生荷花世界选择了“慢”的勇气——用足够长的时间，让荷花从盛放到结籽，完整呈现一个季节的轮回；用足够深的沉浸，让国风从布景变成日常，让汉服不再是“穿一次拍个照”的道具，而是你在这个时空里的“身份”。

8、打击率仅1成53又被召回 蓝鸟球迷最爱回归 另一位投手同日伤停

沈祥福举过一个例子。

梅州上轮客场击败1-0击败东莞豪取5连胜，目前少赛一场排在东区第二；河源上轮主场0-0战平惠州，目前排在东区第六。

那天，店里突然停电，老公去查看，不慎从凳子上摔下来，脚部粉碎性骨折。

9、今日重要赛事！7月19日，CCTV5、CCTV5+直播节目表

”张攀说。

往期活动图 别让缘分只停在“已读不回” ——赶紧报名 让故事从见面开始 来源：岳阳涵姐邹韵宜 喜欢刷抖音的岳阳人，经常会在直播间或抖音短视频里，刷到一位名叫“疆湖阿伊木霞姐”的餐馆老板娘。

10、22次单场三轰！古德曼创洛矶队史纪录，大猫沃克成传奇注脚

安东尼奥在U23国足就向国脚提了一个要求，便是希望球员能全力做好备战，争取再次取得佳绩。

只有克雷桑能够踢逆风球，在打不开局面的情况下，用自己的突破和个人能力撕开对手防线，为队友拉开空间。

1、VR导览扫码识途、地铁5号线直达北门，南京五台山体育场本周六再迎苏超

这就是梅西，看似职业生涯一帆风顺，背后却是无数的努力与艰辛。

2、海牛队1比5惨败河南，球队依然有新收获，久违强援复出登场

北京国安下半赛季的主题是“复仇”，联赛争冠无望，球队的目标是足协杯和亚冠联赛，争取双线齐发，由于中超第18轮多场比赛延期，多支球队有足够的时间休整。

3、举国狂欢！厄瓜多尔爆冷德国晋级淘汰赛 总统宣布全国放假1天

两位老人基础病情复杂，手术风险极高。阿隆索：“乐观，但别期望太高” 阿斯顿马丁押注一站补齐全年差距山东泰山的进攻能力，和玉昆有差距，玩对攻正中乔迪下怀了。

4、文班亚马首谈放弃超3亿顶薪：不想让球队潜力因钱而死

医院与北京301医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、香港中文大学深圳医院、湘雅、省人民医院等多家知名大医院建立了合作关系，与武汉亚洲心脏病医院建立合作模式、与齐鲁检验所合作建立岳阳病理诊断中心，可便捷预约专家来院会诊或远程会诊、查房、手术等，真正帮助老百姓实现了“在家门口看省城专家”的愿望。

5、BLG获得2026MSI季中冠军赛亚军

日前，体坛周报记者王晓瑞透露了穆斯卡特未来执教计划，他表示是一直以来，穆斯卡特都保持着足够的职业和尊重，而且按照他的个人规划，未来首选执教去向还是欧洲。

6、炸锅！特朗普的意外效应：本想抽身乌克兰，却可能加速战争转折！

这些承载着体温的血袋，将成为临床救治的宝贵资源，更见证了聂市镇党员干部群众在暴雨面前依然选择守望相助的可贵品质。

毕竟届时亚洲区就有12个名额，而中国男足最新排名是第11。

他也成为继2012年张华创、2014年梁文冲、2017-2018年李昊桐、2023年丁文一之后，第5位登陆美国公开赛正赛的中国大陆球手。

7、超级碗冠军断言牛仔远超预期，琼斯防守豪赌获内部力挺

例如，某高校对进档考生的专业安排级差分为“3、1、0、0”，意味着该校第一、二专业志愿之间分数级差为3分，第二、三专业志愿间级差为1分，其余专业志愿之间级差为0分。

这场比赛双方都祭出最强外援阵——都是5大外援齐刷刷首发出场。

8、7月中期流动性净投放8000亿，扭转连续四个月回笼态势

青岛西海岸今年走了徐彬、杨希之后，中后场的防守能力下滑了，不能踢出上个赛季一样犀利的进攻，先靠堆积人数稳固防守，进攻靠阿齐兹、戴维森和内尔松三叉戟个人能力反击，踢的相对简单、有效，踢强队有心得。

夏联第二场，火箭队对阵猛龙队，桑顿继续首发出战，能否延续自己的表现，是值得期待的。

”他特意强调了“科学可控”，他见过太多人把魔鬼训练理解成加量、加时间，这是他不认同的。

青岛海牛夏窗已经确定了更换外援，塞尔维亚前国脚图费格季奇将会加盟，顶替梅萨乌迪，内援暂时没有补强，保级三队之间不只是积分竞争，引援更是暗自较劲。